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考试焦虑

356bet体育开户网址356bet是什么公司人逢中、高考这样的大事,都会紧张起来,适度紧张能使考生集中注意力,有利于复习备考。考生如过度紧张,弦绷得太紧了,结果会适得其反。持续过度紧张,会使大脑中枢始终处于兴奋状态,进而产生疲劳、消极、昏昏欲睡、注意力不集中等保护反应状态,使学习效率下降。如不能改变,进一步就会发展为考试焦虑症:担忧、焦虑、烦躁不安;注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化;头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好。轻则出现短暂思维障碍,重则出现躯体症状。所谓思维障碍,就是考前注意力不集中、记忆力下降、消极厌学,考时或大脑突然空白,或思维停顿,或越想越乱。
? 专家认为考试取得好成绩,一靠考生掌握知识的水平;二靠考生心理状态调节状况。因此,当学生出现考试焦虑症状一定要尽早去专业的心理咨询机构解决。

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